Quinoa se zeleninou a kuřecími kousky

Quinoa se zeleninou a kuřecími kousky

  • Vložil:
  • Zveřejněno:
  • Hodnocení: 5.0 (18)
  • Tisk

Suroviny

  • 100g kuřecích prsou
  • 2 lžičky olivového oleje
  • 1 jarní cibulka
  • 50g mrkve
  • 50g hrášku
  • lžíce zelené petrželky
  • 70g quinoy
  • sůl, pepř, sušený česnek

Postup

  1. Maso nakrájíme na menší kousky, osolíme a okořeníme, smícháme se lžičkou oleje a necháme v chladu odležet. Po odležení opečeme na teflonové pánvi a poté dusíme pod pokličkou asi 20 minut.
  2. Na pánvi rozehřejeme lžičku oleje, přidáme nakrájenou zeleninu, orestujeme, zalijeme vývarem nebo vodou a přidáme quinou. Osolíme. Společně dusíme do měkka. V případě potřeby podléváme. Ke konci přidáme smícháme s nasekanou petrželovou natí.

Další k tématu: