Kuřecí stehenní řízky s rýží
od
Lucie
·
6.2.2015
Kuřecí stehenní řízky s rýží
Suroviny
- lžička oleje
- 100g kuřecích stehenních řízků
- čtvrtka cibule
- 40g mraženého hrášku
- 50g květáku
- 30g pórku
- 40g zelených fazolek
- lžička slunečnicových semínek
- sůl, pepř, chilli, sušený česnek
- 70g dlouhozrnné celozrnné rýže
Postup
- Stehenní řízky nakrájíme na kousky a odstraníme viditelný tuk. Dáme do plastové nádoby, přidám olej, sůl, koření a na jemno pokrájenou cibuli a necháme aspoň hodinu odležet v lednici.
- Propláchnutou rýži dáme do osolené vroucí vody a uvaříme do změknutí.
- Kuřecí směs dáme na rozpálenou pánev a orestujeme. Přidáme zbylou zeleninu a dusíme. Přidáme uvařenou rýži, slunečnicová semínka a dochutíme.
Štítky: bezlepková dietabezmléčná dietakuřecí masorýže
Další k tématu:
